Cualquier momento es bueno para cambiar la alimentación pero especialmente en el embarazo, ya que no sólo debemos pensar con nosotros sino también con la salud de otra persona. Por eso, adaptar la alimentación al embarazo, posparto y lactancia es importante para prevenir ciertos riesgos asociados a esta etapa, la cual es un momento idóneo para adquirir hábitos que perduren en el tiempo y comer de forma saludable para aportarle al bebé los nutrientes necesarios.