Qualsevol moment és bo per canviar l’alimentació però especialment a l’embaràs, ja que no només hem de pensar amb nosaltres si no també amb la salut d’una altra persona. Per això, adaptar l’alimentació a l’embaràs, postpart i lactància és important per prevenir certs riscos associats a aquesta etapa, la qual és un moment idoni per adquirir hàbits que perdurin en el temps i menjar de manera saludable per aportar-li al nadó els nutrients necessaris.